[...] umiejętności, tak samo przez sam fakt trenowania KM (czy też jakiegokolwiek innego stylu) nie nabywasz monopolu na wiedzę i mądrość życiową. To, że ktoś trenuje KM nie oznacza, że unika walki na ulicy, że mądrze omija niebezpieczne miejsca, że nigdy (lub prawie nigdy) nie zostanie zaatakowany... Wyobraź sobie, że kiedy zaczynałem treningi, [...]
nie wiem co oznacza te przelewanie tego płynu ale jesli chodzi o rozgrzewke to najpierw skacze na skakance potem tez rozgrzewam staw kolanowy i robie rozciaganie a ciezar za duzy to chyba nie jest bo robie 15 powtórzen a czuje ze stac mnie na co jakies 20 ale nie zakladałem duzego ciezaru bo troche sie obawiałem kontuzji, w kazdym badz razie [...]
Chciałem powiedzieć , że sposób w jak iopisany jest plan na samym początku jest conajmniej zastanawiający. Co oznacza Grupa1 str 49 Cykl 5,a gdzie str 1 i Cykl1, to jedna sprawa druga sprawa to opisy treningu. Owiele łatwiej dla poczatkujących byłoby ułożenie, w którym byłoby opisane co ćwiczymy w poniedziałek co w wtorek i tak dalej. Wogóle forum [...]
[...] moze czytac nieumiesz albo co, ale chyba "Minolta Z1" nie znaczy "dam dupy" ??? <ladny_szuka_ladnej_na_randke> to co oznacza tanio przeczytaj swoj nick i sama naucz sie czytac <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> zboczeniec pieprzony <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> wszystko ci sie z [...]
[...] ćwiczyć FBW bo inaczej nie będzie duży i inne bzdety mógłbym powymieniać spod jego "pióra". Kiedy jest dużo aktywności fizycznej i dużo jedzenia (dużo na redukcji wiadomo co oznacza... jeść się chce, ale żołądek jeszcze nie przykleja się do żeber) to organizm o wiele łatwiej radzi sobie z utratą tłuszczu, ma witaminy, ma minetały z żarcia, nie [...]
\-) nie do końca bo utarło się że cza jeść w 100% czysto i ćwiczyć 100% hardkorowo nie pic,nie palić albo w ogóle przestać to robić bo nie ma sensu robię to co lubię i jem jak lubię,a na tyle juz jestem mary że wiem co działa a co nie złota zasada 100% albo nic na pewno na mnie nie działa
[...] 100-jardowe pole gry podzielone jest na mniejsze prostokąty cienkimi liniami narysowanymi w poprzek boiska co 5 jardów . Co druga z tych linii jest opisana liczbą, która oznacza dystans do bliższego z dwóch pól punktowych boiska (strzałka przy liczbie oznacza kierunek). Krótkie linie narysowane co 1 jard na obu skrzydłach boiska nazywają się [...]
[...] poprosił abyś wkleił jakikowliek cytat i do tego żebyś podał swój własny komentarz to wtedy palce Ci zdrętwiały i nagle zamilkłeś Poza tym to ze Bruce rozwijal JKD nie oznacza ze robil to poprzez dodawanieTECHNIK Z INNYCH STYLI,można się rozwijać poprzez upraszczanie tak jak rzeźbiarz do posągu nie dodaje gliny ale jej ujmuje żeby osiągnąć [...]
[...] ćwiczyć FBW bo inaczej nie będzie duży i inne bzdety mógłbym powymieniać spod jego "pióra". Kiedy jest dużo aktywności fizycznej i dużo jedzenia (dużo na redukcji wiadomo co oznacza... jeść się chce, ale żołądek jeszcze nie przykleja się do żeber) to organizm o wiele łatwiej radzi sobie z utratą tłuszczu, ma witaminy, ma minetały z żarcia, nie [...]
[...] ze sztangielkami- a jezeli mam przy laweczce przyrzad do rozpietek to tez mam robic sztangielkami ? 3) Wypisana jest ilosc seri wszystko wiadomo tylko mam pytanie co oznacza 4(2) ? - czyli ze wybieram sobie czy robie 4 serie czy 2 serie ? 4) wspinanie na palce- ze sztanga to robic czy ze sztangielkami ? Nom to chyba wszystkie moje [...]
Dzieki wielkie za zyczenia ... i big thx za rozpiske Mam jeszcze takie pytanka co do niej: Co oznacza tydzien (A) i (B) ... o ile wiem trening jest staly na wszystkie cztery tygodnie ? Czy ciezar na rozpietki (14kg) to 2x 7kg czy 2x 14kg na reke ? Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi
No dobra, wieści są inne, ale w sumie nie lepsze. Wiadomo już na 100% że jest to jakaś zatoka oponowa. Jest ona że skrzepami, co oznacza że lekko już się rozlała, i miałem lekki udar. Najprawdopodobniej był to ten 3 atak po którym został niedowład. No ale żeby nie dopuścić do dalszego rozlania, będę musiał przejść operację wycięcia tego... Dziś [...]
[...] System® - system aktywnych prekursorów i stymulatorów produkcji hormonu gazowego (tlenku azotu – NO) powodującego większe tempo i ilość krążącej krwi, co oznacza lepsze dotlenienie i odżywienie mięśni, ekstremalne ich napompowanie i eksplozję ich wielkości. - Quattro Support System® - unikalny system kompleksowego [...]
[...] ;-) Ale news dnia jest taki, że właśnie wyszło info że regulamin MPJ został zmieniony, i weryfikacja została przeniesiona na piątek, a nie jak było wcześniej - w sobotę, chwilę przed eliminacjami. Co oznacza że w sobotę wyjdę już jako tako nabity, a w niedziele powinna być max kosa, zdążę się dużo bardziej naładować, i wyjdę bardzo nabity ;-)
[...] polskich biznesmenów nie chce inwestować w futbol, lecz w ekstraklasie już kilka klubów należy do wielkich firm, z których część jest notowana na warszawskiej giełdzie. To oznacza, że finansowanie naszej piłki staje się coraz bardziej przejrzyste, gdyż spółki poddają bilanse ocenie audytorów i nie ukrywają swych kosztów oraz przychodów. [...]